5 Aktivitas Menyehatkan yang Sebaiknya Anda Lakukan di Pagi Hari
Luqman Zainuddin
Rabu, 08 Maret 2023 - 08:10 WIB
Meditasi. Foto/Pexels/Oluremi Adebayo
Saat pagi hari, Anda memiliki banyak pilihan aktivitas. Namun, ada baiknya aktivitas yang dilakukan adalah yang menyehatkan bagi tubuh.
Kenapa harus aktivitas menyehatkan? Karena di pagi hari tubuh manusia mengalami beberapa perubahan. Seperti penurunan suhu tubuh, dehidrasi, rendahnya kadar gula, hingga kaku.
Oleh karena itu, aktivitas yang menyehatkan saat pagi, utamanya ketika bangun tidur, akan mengembalikan kondisi tubuh yang normal.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Tubuhmu Hangat di Kala Hujan
Berikut redaksi merangkum 5 aktivitas menyehatkan yang sebaiknya Anda lakukan di pagi hari, antara lain:
1. Olahraga
Berolahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi dan energi, serta meningkatkan kesehatan jantung. Anda bisa memilih olahraga yang paling disukai, seperti berlari, bersepeda, berenang, atau yoga.
Kenapa harus aktivitas menyehatkan? Karena di pagi hari tubuh manusia mengalami beberapa perubahan. Seperti penurunan suhu tubuh, dehidrasi, rendahnya kadar gula, hingga kaku.
Oleh karena itu, aktivitas yang menyehatkan saat pagi, utamanya ketika bangun tidur, akan mengembalikan kondisi tubuh yang normal.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Tubuhmu Hangat di Kala Hujan
Berikut redaksi merangkum 5 aktivitas menyehatkan yang sebaiknya Anda lakukan di pagi hari, antara lain:
1. Olahraga
Berolahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi dan energi, serta meningkatkan kesehatan jantung. Anda bisa memilih olahraga yang paling disukai, seperti berlari, bersepeda, berenang, atau yoga.