8 Manfaat Konsumsi Buah Naga: Baik untuk Mata hingga Jaga Kesehatan Jantung
Tim Sindomakassar
Minggu, 15 Januari 2023 - 18:14 WIB
Dikenal karena penampilannya yang unik, rasanya yang manis, teksturnya yang renyah dan nilai gizinya, buah naga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Foto/Dok SINDOmakassar
Dikenal karena penampilannya yang unik, rasanya yang manis, teksturnya yang renyah dan nilai gizinya, buah naga merupakan buah tropis yang semakin populer belakangan ini.
Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor. Buah ini juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi. Nah, berikut ini manfaat konsumsi buah naga:
Baca Juga:Menikmati Kedamaian Alam di Malino Highlands
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Buah naga merupakan sumber yang kaya vitamin A, vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Adanya vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya. Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor. Buah ini juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi. Nah, berikut ini manfaat konsumsi buah naga:
Baca Juga:Menikmati Kedamaian Alam di Malino Highlands
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Buah naga merupakan sumber yang kaya vitamin A, vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Adanya vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya. Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.