Hindari Makanan dan Minuman Ini! Bisa Bikin Imun Tubuhmu jadi Lemah

MAKASSAR - Menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh sangat penting agar tubuh kuat dan tidak gampang sakit. Nah, benteng terdepan dalam menjaga sistem imun adalah menjaga kebersihan serta mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Tidak semua makanan dan minuman ternyata berkontribusi positif untuk memperkuat sistem imun tubuh. Malah, ada beberapa yang berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Hati-hati Makan Telur Setengah Matang, Bisa Jadi Mengandung Bakteri Berbahaya

Dilansir dari sejumlah sumber, makanan dan minuman yang bisa menurunkan imunitas yakni:

1. Makanan dengan Kandungan MSG
Makanan yang mengandung banyak MSG bisa menyebabkan adanya perubahan pada kelenjar yang ada pada rongga dada. Kondisi ini akan menyebabkan sel darah putihmu berkurang yang berarti daya kerja imunmu menurun.

2. Minuman Beralkohol
Minum minuman beralkohol bisa merusak semua sistem dalam kekebalan tubuhmu.

Baca Juga: Makan Buah Pir Saat Sahur dan Berbuka Bisa Cegah Kanker dan Menjaga Jantung

3. Minuman Bersoda
Di dalam soda ada kandungan pemanis buatan. Unsur itu tidak akan meningkatkan kekebalan tubuh, malah akan merusaknya.

4. Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh. Efeknya adalah sistem kekebalan tubuhmu akan menurun secara perlahan lahan.