Lima Jurus Hilangkan Rasa Kantuk saat Berkendara
Tim Sindomakassar
Kamis, 11 Apr 2024 08:38
Salah satu penyebab kecelakaan lalu lintas tertinggi ialah kelalaian seperti pengemudi mengantuk. Foto/Ilustrasi/Istimewa
MAKASSAR - Di momen arus mudik dan balik lebaran, trafik kendaraan yang melintas di jalanan meningkat signifikan. Kondisi itu juga memicu potensi terjadinya kecelakaan lalu lintas.
Salah satu penyebab kecelakaan yang cukup besar ialah kelalaian, seperti pengemudi yang mengantuk. Hal ini bisa mengurangi konsentrasi pengemudi yang dapat memicu kecelakaan.
Untuk mengatasi kondisi ini, banyak orang mengandalkan kopi agar tetap terjaga dan berstamina selama mengemudi perjalanan panjang. Namun, minuman ini dinilai bukan cara terbaik menghilangkan kantuk.
Berikut cara mencegah kantuk saat perjalanan mudik lebaran dilansir dari Tribratanews Polri:
1. Istirahat Cukup Sebelum Perjalanan
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan mudik. Kurangnya tidur bisa membuat Anda lebih rentan mengantuk di jalan.
2. Selingi Perjalanan dengan Istirahat
Berhenti dan istirahatlah secara teratur selama perjalanan, terutama jika Anda merasa mengantuk. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar atau meregangkan otot untuk menyegarkan tubuh.
3. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat
Hindari makanan berat dan berlemak yang bisa membuat Anda merasa mengantuk. Sebaliknya, konsumsilah makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau makanan tinggi protein untuk menjaga energi Anda tetap stabil.
4. Minum Air Secukupnya
Tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya selama perjalanan. Dehidrasi dapat menyebabkan rasa ngantuk, jadi pastikan untuk minum air secara teratur.
5. Berbicara dengan Penumpang
Berbicaralah dengan penumpang di dalam mobil untuk menjaga diri tetap terjaga dan fokus selama perjalanan. Percakapan yang seru dapat membantu mengurangi rasa ngantuk.
Salah satu penyebab kecelakaan yang cukup besar ialah kelalaian, seperti pengemudi yang mengantuk. Hal ini bisa mengurangi konsentrasi pengemudi yang dapat memicu kecelakaan.
Untuk mengatasi kondisi ini, banyak orang mengandalkan kopi agar tetap terjaga dan berstamina selama mengemudi perjalanan panjang. Namun, minuman ini dinilai bukan cara terbaik menghilangkan kantuk.
Berikut cara mencegah kantuk saat perjalanan mudik lebaran dilansir dari Tribratanews Polri:
1. Istirahat Cukup Sebelum Perjalanan
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan mudik. Kurangnya tidur bisa membuat Anda lebih rentan mengantuk di jalan.
2. Selingi Perjalanan dengan Istirahat
Berhenti dan istirahatlah secara teratur selama perjalanan, terutama jika Anda merasa mengantuk. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar atau meregangkan otot untuk menyegarkan tubuh.
3. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat
Hindari makanan berat dan berlemak yang bisa membuat Anda merasa mengantuk. Sebaliknya, konsumsilah makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau makanan tinggi protein untuk menjaga energi Anda tetap stabil.
4. Minum Air Secukupnya
Tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya selama perjalanan. Dehidrasi dapat menyebabkan rasa ngantuk, jadi pastikan untuk minum air secara teratur.
5. Berbicara dengan Penumpang
Berbicaralah dengan penumpang di dalam mobil untuk menjaga diri tetap terjaga dan fokus selama perjalanan. Percakapan yang seru dapat membantu mengurangi rasa ngantuk.
(TRI)
Berita Terkait
Lifestyle
Astra Motor Sulsel Bagikan Tips Berkendara Aman saat Membawa Barang
Oging pun membagikan tips aman membawa barang bawaan dengan sepeda motor dalam jarak dekat.
Rabu, 03 Jul 2024 17:34
Lifestyle
Pahami Area Blind Spot demi Keamanan & Keselamatan Berkendara di Jalan Raya
Karenanya, pengendara sepeda motor harus menghindari blind spot dari kendaraan lain, khususnya truk dan kendaraan besar lainnya, untuk #Cari_Aman selama berkendara di jalan raya.
Selasa, 18 Jun 2024 19:32
Lifestyle
Tips & Aturan Menyalip Kendaraan Lain di Jalan Raya
Instruktur Safety Riding Asmo Sulsel Oging Adria Fitra Sakti menuturkan, menyalip kendaraan lain di jalan raya merupakan hal yang sudah biasa dilakukan.
Senin, 03 Jun 2024 19:48
Lifestyle
Kalla Toyota Bagikan 15 Teknik Dasar Mengemudi Mobil Matik yang Aman & Nyaman
Mobil matik kian 'membanjiri' jalanan, khususnya di perkotaan. Mobil dengan transmisi matik kini menjadi primadona, karena dinilai lebih mudah dan nyaman dikendarai.
Senin, 27 Mei 2024 19:23
Lifestyle
Tips Menjaga Jarak Aman saat Berkendara di Jalan Raya
Instruktur Safety Riding Astra Motor Sulawesi Selatan, Oging, mengatakan pengetahuan pengendara sepeda motor terkait batas jarak aman saat berkendara sangat krusial.
Kamis, 16 Mei 2024 17:11
Berita Terbaru
Artikel Terpopuler
Topik Terpopuler
1
Temui Pj Bupati Bone, Pertamina Pastikan Tambah Distribusi BBM
2
Bawaslu Sulsel Lakukan Monitoring Coklit di Jeneponto, Ini Daftar Temuannya
3
Ramaikan Pilwalkot Makassar, 5 Partai Non Parlemen Bangun Koalisi Kerakyatan
4
Natsir Ali Makin Dekat dengan KIM di Pilkada Selayar 2024
5
Rudal dan Irwan Bertemu di Jalan Sehat, Warga Sebut Cocok Berpasangan di Pilwalkot
6
4 Kasus Pidana Pemilu di Luwu Timur Telah Inkracht
7
Darmawangsyah Muin Dukung Konsep Keberlanjutan Pembangunan