Pernah Makan Kulit Jeruk? Ternyata Bisa Bikin Jantung Jadi Sehat

MAKASSAR - Kebanyakan orang jika makan buah jeruk, kulitnya langsung dibuang. Padahal ternyata kulit jeruk punya banyak manfaat salah satunya bisa membuat jantung menjadi sehat.

Selain itu juga membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh agar virus tak mudah mendekat di tubuhmu. Berikut manfaat kulit jeruk dilansir dari berbagai sumber.

Baca Juga: Hati-hati Jangan Hangatkan Kembali Sayuran ini Bisa Jadi Beracun

1. Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh
Kulit jeruk mengandung polifenol. Senyawa ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan peradangan. Polifenol dapat memicu respon sistem kekebalan tubuh dan merangsang pertumbuhan sel.

Kulit jeruk bisa mengurangi resiko berbagai penyakit diantaranya penyakit jantung, masalah pencernaan, penurunan fungsi saraf, diabetes tipe 2, radang pankreas dan beberapa jenis kanker.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan nutrisi tertinggi dalam kulit jeruk adalah serat, mineral dan vitamin. Seratus gram kulit jeruk mengandung 11 gram serat, sementara satu sendok makan kulit jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah tiga kali lipat dari daging buahnya.

Serat mampu menurunkan kolesterol, sedangkan vitamin C melindungi jantung pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Keracunan Gula Turunkan Konsentrasi dan Timbulkan Penyakit, Ini Tanda-tandanya

3. Menjaga Kesehatan Gigi
Kulit jeruk mengandung senyawa antibakteri serta mineral, fosfor dan kalsium. Senyawa antibakteri bakteri berguna pembentukan plak serta gigi berlubang.

Kulit jeruk juga memiliki senyawa yang disebut limonene. Yang disinyalir dapat memutihkan gigi secara alami.